Styrk krop, reducer smerter og øg
livskvalitet med nyt træningstilbud
Den 23. marts 2026 inviterede vi Casper fra
Executive Fitness Føroyar på besøg til
Generalforsamling, for at holde et oplæg om det
at leve et godt liv med gigt og træningens rolle i
den forbindelse.
Casper er halv færring fra Tjørnuvík, uddannet
elitetræner og har i 12 år arbejdet som personlig
træner og Online Coach både i Danmark og på
Færøerne. Hans mission her på Færøerne er, at
bidrage til en positiv udvikling i den færøske
folkesundhed og oplysningsgrad
Her skal folkesundheden forstås som en
kombination af fysisk og mental trivsel – herunder
smertereduktion, styrkeforøgelse, stabil frigivelse
af glædesignaler i hjernen og en krop som den
enkelte færring grundlæggende trives med at bo i.
Udvikling i oplysningsgrad skal forstås som
ønsket om at tage den uendelige og forvirrende
mængde af viden på sundhedsområdet og koge det
ned til få centrale evidensbaserede tilgange som
rent faktisk virker og som er overskuelige at
implementere i en travl hverdag – også med gigt!
Så hvad præsenterede Casper for os?
Casper har udviklet et træningskoncept der hedder
”Saman um heilsu”, som han nu også har
designet på ny til at imødekomme de udfordringer
og gener vi med gigt oplever til dagligt.
I oplægget belyste Casper, med udgangspunkt i
mange videnskabelige artikler, hvordan
regelmæssig og vedvarende træning har en
fantastisk effekt på gigtsmerter, styrke, stivhed,
reduktion af fatigue/træthed og en øgning i den
grundlæggende livskvalitet for os med forskellige
gigtlidelser
Træningstilbuddet er bygget op om:
- LIVE Træning 2x ugentlig før/efter arbejde
- Træning er online og varer 40 min. hjemmefra
- Ingen logistik/fitnessmedlemskab behøvet
- Grundig ledfrigørende opvarmning mod stivhed
- Let muskulær træning for stimulering af muskler
- ANONYM deltagelse uden kamera som standard
(I kan selvfølgelig se Casper guide jer igennem) - Let IT-teknisk: Èt link – Èt klik – Klar!
- Månedligt mini-kursus & spørgerunde
- Øget fællesskab i Gigtforeningen
Vi har længe manglet og ønsket et stærkt træningstilbud
for vores medlemmer. Nu har vi været i kontakt med en
professionel og erfaren træner som har et spændende
koncept vi tror på kan være til glæde for alle vores
medlemmer og for vores fællesskab. #SamanUmHeilsu
Vi ønsker for alle vores medlemmer at jeres
smerter, stivhed, træthed og gigtrelaterede kvaler
reduceres til et minimum – bl.a. gennem dette
sundheds- og fællesskabsstyrkende initiativ.
Som Casper sagde til generalforsamlingen:
”Målet skal være at leve et livskvalitets-rigt liv
med gigten frem for at lide under den”.
Betaling, Pris & Tilmelding?
Giktafelag Føroya vil meget gerne investere i
vores medlemmers sundhed og trivsel. Derfor vil
vi de første to måneder gerne betale 50% af jeres
egenbetaling så i kan prøve det nye træningtilbud.
Vi har fået en god pris af Casper og oven i købet
også fået ham med på at hver træning varer 10
min. mere end normalt – altså 40 min. – så der er
ekstra god tid til vores medlemmer.
Prisen er 399.– ex moms pr. person og med vores
tilskud bliver det 199.– ex moms for hele 8
træninger om måneden.
Efter de to måneder vil hvert medlems
egenbetaling således være 399.- ex moms.
Vil du gerne være med så tilmeld dig ved at
sende os en mail på gikt@gikt.fo og send os
fuldt navn, e-mail og telefonnummer.
Saman um Heilsu
I praksis
Med mit koncept kan din hverdag se sådan
her ud for dig to gange om ugentligt:
- Du kommer hjem fra arbejde / står op:
- Skifter til træningstøj
- Finder PC eller Smartphone frem
- Trykker på linket til vores møde
- Du er anonym men alle kan se Casper
- Casper byder velkommen til træning
- Grundig ledfrigivende opvarmning
- Let styrketræning med 2 skaleringer/niveauer
- Fælles afslutning og tak for i dag
- Du kan nu gå i bad i en smurt bevæget krop
Velgørenhed flettet ind i tilbuddet:
Til generalforsamlingen belyste Bestyrelsen,
hvordan man i 2025 ikke havde fået ekstra
indtægter udover medlemsindbetalingerne, og at
det gjorde, at der ikke havde været råd til
velgørende initiativer som tidligere år.
Jeg har selv i mange år tænkt at jeg også i min
virksomhed ville bidrage til noget større end mig
selv – noget der gik ubeskåret til gode smukke
formål til glæde for andre.
Efter forsamlingen kom jeg i kontakt med, at jeg
så en chance for at kombinere træningen til glæde
for jer, med støtte til jeres velgørenhedskasse.
Derfor har jeg besluttet mig for at jeg gerne vil
give 2,5% af pengene fra Saman um heilsu tilbage
til Giktafelag Føroya’s velgørende formål.